還是喝現成的黑豆水比較方便，大家自己煮還是喝現成?

剛做完月子

困擾的是身材有一點水腫(應該不是發福)

所以開始喝紅豆水來消消看(朋友都說很有用)

好像黑豆水可以發奶

所以也很聽話的開始喝

一天平均也才花$7自己都覺得很划算

https://goo.gl/Uslkkv

不知道大家都是自己煮比較多還是喝現成的

我自己要顧小孩還要顧公婆實在沒時間

不過營業和健康還是喝自己弄得一定比較好(好煩惱喔)

對了如果有媽咪看到瓶裝在特賣的要趕快通知我!!

這種最方便了不要泡就可以直接喝了

唉~

我也曾經很認真的煮紅豆水來喝

但真的是三分鐘熱度

買了一次超商的就不停的買超商

果然現成還是比較方便

除了黑豆水之外還有甚麼可補充乳汁?

還有黑麥汁....

也是大家推的哦~~

(記得選的是無酒精款的)

黑麥汁好好喝^^

原來黑麥汁也可以?!

(筆記筆記....)

還可以單吃炒過的黑豆(比較快速)

以下教學↓

黑豆用清水稍稍清洗掉灰麈，瀝乾，不要過度清洗，黑豆皮會脫落。

乾鍋把黑豆放入（不放油），用中小火慢慢的炒乾，炒到豆皮裂開，有酥脆感，豆香出來，無豆子的生味就好了 ( 約 30 – 40分鐘 )。 ( 一定要炒熟，不然吃了會拉肚子 )

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