葡萄(最好是紅皮甜的,不吃皮),水蜜桃,酪梨,櫻桃,芭樂可以吃。
但必須在中午前吃,不可以吃剛冰箱拿出來的,
我都會放進大同電鍋裡(只插電,不加熱,外鍋放一點水),讓水果變溫溫的才吃。
因為吃進低於體溫的食物身體都會耗能量去消化它。
頡兒,
我可以理解那種心情!
蔬菜的話,瓜類不要吃。其實更嚴格的是晚上不吃綠色葉菜類。
並攝取烹煮不超過20分鐘的肉類,打造溫暖體質。
家裡煮菜的油改成苦茶油或玄米油(米糠油)。
我連水都喝溫的呢!
喝滴雞精,老薑切片曬乾泡熱水喝,還是可以泡腳喔!水溫不要過熱,也不用泡到出汗,可以補腎氣喔!
恭喜你!