孕婦維他命和鈣推薦

補鈣的話推安怡

可以同時補充鈣跟維生素Ｄ

而且它的超微鈣分子比較小，很好吸收

媽咪維他命要慎選，鈣的話，可以喝安怡高鈣奶粉，它分子小很好被吸收，每天喝兩杯就可以補充足夠的鈣，我自己現在還是每天持續在喝

新寶也有在吃

但我抽筋比較頻繁

另外再補安怡高鈣奶粉

早晚一杯就可以補足一天建議的鈣質攝取量

有時晚上餓了喝一杯剛剛好助眠XXD