產後運動大家怎麼安排時間呢？

我喜歡在平日的時候早起運動

全家人還在睡大頭覺的時候我就先起來運動

運動完腦袋也醒的差不多了~

之後上班的時候就會很輕鬆順利 精神也好~

有沒有人和我一樣阿？？？

聽說早上運動效果最好 晚上就盡量讓身體休息比較好