到底該喝市售鮮奶 /成長奶粉 /豆漿哪種才長的高？

唉.....遺傳基因使然 ，女兒4.9歲了，

才100cm，體重15.5kg，很迷你，

想問問有沒有經驗的媽媽們，應攝取什麼營養，對增高有幫助？

有媽媽建議喝一般配方成長奶粉，個人覺甜度都很高，且真的可增高嗎？

充足的睡眠 適量的運動

4.9歲可以從跳繩開始

營養均衡 睡眠充足(重點是早睡) 多運動

就可以長高高了

這是我家把拔去看的中醫師最誠心的建議

我家寶貝們喝自製的非基改有機低糖豆漿

也喝市售純鮮奶(一星期三天)

成長奶粉三個都不愛

只要營養均衡，吃什麼營養品對長高的影響有很大嗎？

是遺傳、運動、睡眠三者。

如果父母都不高，那愛睡覺的、愛運動的，多少可以彌補，但是結果也很難講。

還有你回憶一下，到底人的身高是什麼時候決定的？是小時候還是青春期？

怎麼很多媽媽都在小孩很小的時候就開始擔心孩子長不高？也有擔心長不胖。

然後結果長大了開始要減肥。

(原作者於 2014-09-19 11:29:28 重新編輯過)

小孩子有生長期、停滯期，

生長期大部份是升小四、國二、高一，

這3次的暑假，

長期運動、早睡早起，還是不變的法則。

3樓媽媽這麼說也不太對。我兒子很矮小親戚們都說沒關係。可是他的生長曲線是0%以下耶。

後來帶去給醫生看。骨齡小了一歲之外。生長激素也不足。

版媽擔心的話去給醫生看。至少心裡有個底可以知道是否不用擔心。

除了補充鈣質

可以多做跳躍運動

聽說腳底板中間有個點

多刺激會促進長高激素分泌

跳繩或跳床都有幫助

還有

要多曬太陽

鈣質才容易吸收

(原作者於 2014-09-20 21:48:04 重新編輯過)