關於飲食...我現在很煩...拜託誰來指點一下?

是跟生米一起煮哦,(覺得比撒在飯上好)

咖啡改喝手沖的黑咖啡,比咖啡機煮出來的好喝多了,好事多之前有賣一組的手沖壺加塑膠的漏斗,1400元左右,很方便

我是4年前做全子宮切除

印象中術後只有脹氣2-3天

吃了10天的月子餐後

就恢復正常飲食了

通常醫生會開軟便劑，不過我都沒吃

可以多吃些柳橙和奇異果之類的

很助排泄哦!

(原作者於 2014-09-01 16:27:30 重新編輯過)

秋葵、莧菜

含鈣量比小魚還好

目前是產季，對季節又便宜

菠菜...是含鐵吧~~

喝三合一，倒不如喝黑咖啡，還比較健康

(原作者於 2014-09-01 17:43:52 重新編輯過)

還要吃10天月子餐嗎?.....對我來說工程好像有點浩大

請教您

是第幾天開始吃?

義大醫院給我的衛教說......兩個禮拜後才能吃中藥燉補的食物

現在我根本不敢吃

推薦“紅藜”~~~可以google一下，查他的功效

加一些在米飯裡一起煮

(我家在有機店買的，那種專門賣年貨穀類的地方我也有看過)

我家會接觸這樣食品，是中醫師推薦

素食請以天然, "非"加工品為主,

上列媽咪建議的, 有些是涼性食物, 不建議吃,

中藥要找把脈過配藥的那種, 不要找中藥行, 因為未必適合妳的體質.