坐著睡覺

我是新手媽咪,目前已經五個月了

之前都左側睡才能入睡

一到五個月開始

左右側睡都不舒服

正睡舒服一點

這幾天連正睡都不舒服了

只要躺平或睡的不夠高

就會呼吸不上來

感覺好像要心悸了

現在都睡不好

很睏也沒辦法睡

很累累到坐著睡覺

到早上的時候就感覺腰椎很酸

真怕腰椎會移位

趕快躺平或側睡

因為到天亮的時候太睏了

躺平沒有呼吸不上來的問題

但是睡不久就起床了

現在午睡很少睡

因為都睡不好

我朋友都說那是後期才會這樣坐著睡覺

可是我不知道怎麼辦

很怕把腰躺壞了

有什麼輔助的東西可以讓腰舒服一點的坐著睡覺嗎