不錯的生活新聞,提供給各位媽媽們參考~
(我正在減肥中,所以對跟減肥有關的報導都很注意 ^^")
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運動前喝綠茶燃脂 紅配綠一錠搞定
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2014年5月9日 09:45
http://www.top1health.com/Article/306/18603
天氣逐漸進入炎熱的夏季，便利商店除了吹起霜淇淋炫風，
冰櫃裡一罐罐的茶飲料更是萬年不敗的消暑利器，調查指出，
台灣每年即飲機能茶市場達30億以上的商機，且在眾多茶飲選項中，
又以無糖綠茶最受消費者青睞，顯示對於綠茶含有抗氧化成份等良好印象，
已存在於一般大眾的心中。
綠茶兒茶素含量高 燃脂效果佳
綠茶有助脂肪消耗，根據《美國臨床營養學期刊》指出，
研究人員找來12位受測者分成兩組，進行如騎單車的中強度運動，
一組受測者運動前攝取安慰劑，另一組攝取兒茶素，
結果發現攝取兒茶素組較安慰劑組增加17%的脂肪消耗，
證明綠茶對於甩油甩肉也有助益。
也有人將紅茶與綠茶做比較，雖然紅茶的兒茶素含量不及綠茶，
但紅茶也有厲害的地方，發表於「英國營養基金會」
（British Nutrition Foundation’s Nutrition Bulletin）上的報告顯示，
建議每日紅茶飲用量約為3~4杯（一般茶杯大小），能達到預防蛀牙的效果；
茶中的類黃酮也是重要成份，能促使動脈擴張，進而降低中風、心血管疾病發生率。
紅配綠更加分！一次攝取兩種營養
綠茶與紅茶分別含有許多茶多酚和茶色素，如兒茶素、茶黃質、茶紅質等，
是茶葉中主要的生物活性物質，也是茶的主要抗氧化成分，
現代人飲食經常過度攝取肉類、甜品、油炸類等食品，
無形中吸收了過多的熱量而不自知；因此養成喝茶的習慣就是幫助身體促進新陳代謝、
減少疲勞感的方式。
不過，對於為了工作而忙碌奔波的上班族而言，每天不但要空出時間泡茶，
還要擔心喝太多會利尿、常跑廁所不方便的困擾，目前市面上也有較為方便的選擇，
例如優質綠茶萃取物與高品質低溫抽取的濃縮紅茶萃取物，以茶錠劑形式合成，
出門在外可以補充茶葉中有益健康的成份，也不用擔心咖啡因過量或是飲用不方便的問題，
讓「喝茶」變成一件非常簡單輕鬆的事情。
優質綠茶萃取物與高品質低溫抽取的濃縮紅茶萃取物，以茶錠劑形式合成，
出門在外可以補充茶葉中有益健康的成份，也不用擔心咖啡因過量或是飲用不方便的問題，
讓「喝茶」變成一件非常簡單輕鬆的事情。
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哪裡有賣?
我就是喝了茶猛上廁所
所以不可能喝了茶馬上出去運動
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