年快半百75公斤的歐羅肥(我)14月瘦了快20公斤---沒有速成 - 第2頁

恒棋乖 2014-04-03 00:45:49 #11F

最近聽人跳自己也嘗試小紅一週, 真的會死人啦! 太累了...跳到我背脊椎有點受傷

我覺得鄭的瘦身操並非適合每一人, 塑身也許有其效果但要瘦其實快走的效果會更明顯

像咱們這種愛吃沒法控制飲食的人, 學人家做瘦身操真的只是在練身體健康啦!

我真的很佩服你們持之以恆的精神, 加油唷!

小貝&圓圓的娘^^ 2014-04-03 01:01:22 #12F

每次開到這類文章就覺得很激勵人心...

我也來分享一下

我從去年7/15到今年2/15，7個月減11公斤，

7-11(很面熟的便利商店名),,,64減到53,,,目前停在53左右~~~~

JeanJean 2014-04-03 06:08:35 #13F

讚!強推~ 我最近也需要減了~很需要運動的動力!

中和保母小媽咪 2014-04-03 06:57:46 #14F

版主麻煩再多提供飲食部份

持之以恆的運動外,飲食也是關鍵喔～

謝謝您的分享,讓減重者有燃起一份希望

乖乖佑的娘 2014-04-03 13:05:10 #15F

昨天用體脂計測身體年齡竟然49歲?雖然快40了，看到還是嚇了一跳! 67.2kgㄧ直瘦不下來，還慢慢增加中，平時也都有在做瑜珈，快走ㄧ小時，飲食沒特別節制但有少吃ㄧ點，怎麼都不瘦!

葡萄手機 2014-04-06 18:37:35 #16F

我也要減肥

剛生完在坐月子中現在是第十天

體重從生前86 現在80

還有很多要減

剁手指媽咪 2014-04-06 20:48:18 #17F

媽咪讚喔!我也在努力! 年快半百75公斤的歐羅肥(我) 14月瘦了快20公斤---沒有速成_17F_img_1

我跳鄭多燕一個月腰圍少2吋。

但膝蓋居然在痛，就想說休息幾天，結果就變幾個月XD

現在要踏X BIKE努力了，加油年快半百75公斤的歐羅肥(我) 14月瘦了快20公斤---沒有速成_17F_img_2

反省中 2014-04-06 20:56:28 #18F

我34歲最高鋒是73-74(公斤)現在65公斤，加油！

最愛小蓁蓁 2014-04-06 22:33:25 #19F

謝謝分享，我要加油囉！

年快半百75公斤的歐羅肥(我) 14月瘦了快20公斤---沒有速成