最好是不要吃東西，不過如果真的要吃的話，吃純蘿蔔絲就好，這是可以消氣的食物。
或者可以喝汽水(我自己曾有多年為脹氣病史)，剛喝下去會很難過，但是過陣子身體就會強迫打嗝。
引起胃脹氣的原因很多，比方吃太多或者吃太快，所以治本辦法是少量多餐。
晚餐時我會不吃容易產氣的食物，因為晚上消化慢，我幾乎是這些食物在晚餐吃，必脹氣。
容易產氣的食物：豆漿、牛奶、青椒、彩椒、洋蔥、韭菜等。(雖然有好些食物是我喜愛的啊~可是一定要注意喔)
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
最好是不要吃東西，不過如果真的要吃的話，吃純蘿蔔絲就好，這是可以消氣的食物。
或者可以喝汽水(我自己曾有多年為脹氣病史)，剛喝下去會很難過，但是過陣子身體就會強迫打嗝。
引起胃脹氣的原因很多，比方吃太多或者吃太快，所以治本辦法是少量多餐。
晚餐時我會不吃容易產氣的食物，因為晚上消化慢，我幾乎是這些食物在晚餐吃，必脹氣。
容易產氣的食物：豆漿、牛奶、青椒、彩椒、洋蔥、韭菜等。(雖然有好些食物是我喜愛的啊~可是一定要注意喔)
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