MC後要吃什麼補比較好？

生產後已經一年二個月了才來MC(可能是我餵母乳的關係)

因為這是產後第一次月經來，，所以我想是否應該好好補一下

有媽咪可以分享一下嗎?，，，吃什麼補比較好呢?

一般來說是喝四物飲（罐裝），或是到中藥房抓四物藥帖（加雞肉或排骨）回來燉補就可以了。

也可以喝經期後保養的滴雞精。

如果媽咪想吃特別一點的，可以訂紫ｘｘ的生理餐，不過那個是經期中就要吃，

它分經期中跟經期後各出餐一次，我生完二寶時有吃過幾次，那時是想調整生理期規律。

一開始有效，後來就又亂了，我也就沒續訂，不過餐點不錯吃就是了。

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

謝謝二位

請問四物要怎麼煮?...月經過後煮一鍋吃就好了嗎?...還是要吃幾次?
 

原本想自己買雞來燉

可是聽個護理師朋友說”其實這樣妳很難抓得準到底有沒有吃到該有的

不如喝四物飲，妳可以很確切的知道吃了什麼”

可是我又覺得那很化學

後來折中每個月結束後去給中醫把個脈吃個七天保養的中藥

我之前MC結束後喝四物想說補一下

結果又斷斷續續滲血

中醫說不是每個人的體質都適合喝四物

經期中或剛結束，煮鍋紅豆湯加黑糖，

滋補而且有助髒血排出

月經過後去中藥房抓兩帖+排骨燉，

但如果是躁熱體質建議先去給中醫評估。

可以直接到中藥房說生理期後要喝的四物帖，通常都是買2-3包，

不知道怎麼煮的話可以問老闆，價錢的話要看用的藥材好壞，

有的人怕苦，紅（黑）棗會用不同的，就會貴一點。

如果不確定自己能不能吃四物，可以去中醫診所把脈或詢問，下面這篇也可以參考看看。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

四物湯該怎麼吃？

http://blog.udn.com/vicmail/1666990

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?oid=2725

謝謝各位媽咪的分享