後期嚴重排便不順，真的肚子快炸開了！

嗯～我想妳可能不適合一次喝這麼多，瓶上有標示一次只能喝多少cc，我記得大概三分之一瓶，

過量也許因個人體質不同會有影響，我自己是一次喝半瓶沒問題，通常都在睡前喝，

還會搭配開水、水果、蔬菜等，第二天都蠻順的，有腸子蠕動的感覺會一直排氣但不會肚子痛，

有一次一次喝掉半瓶在沙發上睡著了，醒來後覺得口渴把剩下半瓶也喝掉，

結果肚子就絞痛，第二天狂拉...orz

所以我想應該每個人體質不同，適合的量也不一樣吧～

柚子，但不要吃太多喔，上次貪吃半顆狂拉還去掛號拿止瀉藥

早晚一顆益生菌，

外加螺旋藻，

還有要喝足夠的水!(每天至少兩千西西)

試試看紅肉火龍果吧  我後期也嚴重便秘 剛開始原本吃奇異果非常有效 到後期都沒效了

我其實是有便意 上的出來 但每每就是都要硬擠

因為太乾太硬了 容易卡在肛門口出不來 好痛苦

但我每天都喝2000cc以上的水分還是這樣

後來我媽建議我吃紅肉火龍果  以前我不吃這東西的 就那一次吃完後

隔天早上就這樣好輕鬆就上出來了

到現在我都會買來吃 但我是偶爾才會吃

反而醫生開的氧化鎂(軟便劑)我是都沒在吃  比較不喜歡吃藥來幫助