孕婦飲食要當心了！如果您常因為天氣太熱，或者是想控制體重，把果汁當正餐，就要小心胎兒過大！婦產科醫生就發現，夏季孕婦懷的巨嬰，增加1到2成，這讓孕婦生產風險變大了！要想順利生產，營養師就建議，三餐水果吃拳頭大小就好，還得要多運動，才能讓母子平安健康！
天氣好熱，有孕婦想要解渴，也想要控制體重，白飯只吃半碗，果汁越喝越多，成了正餐，但可別以為這對身體沒負擔，因為婦產科醫生就發現，有孕婦，明明距離 預產期還有2周，但肚中的寶寶體重卻達到4000公克，根本成了巨嬰！ 孕婦體重增加，無形中寶寶體重也變重，但這麼一來，可讓準媽媽骨盆負荷增加，無法自然生產，甚至得靠真空吸引，或剖腹來解決生產問題，要想吃的健康，營養 師也建議，果汁一個禮拜喝1-2次就好，但最好還是別喝，水果其實用吃的就好。
果汁300大卡，就等於一碗白飯，而水果要達到適量，一天3分就夠，想解渴，專家也提醒，其實喝茶和水還比較有效，還得要配合多運動，才能減少生產上的風險！
真的!!我剛開始也不知道，一直到中期體重急速往上飆
加上羊水過多，被醫生警告
就開始挑水果吃了
甜份太高的水果(例如:芒果、荔枝、鳳梨..等)就盡量避免，
即使真的要吃，也會控制量
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