媽媽們都如何控制孕期體重

目前懷孕25週，已經胖8公斤了，從懷孕到現在食慾超好，最近為了控制體重開始運動，但真的很會吃，請大家分享你們是如何控制孕期體重

我目前20+週,增加大概接近四公斤 醫生是說我剛好想吃可以多吃 我平常不太吃澱粉類的東西 飯是吃胚芽米,但是一天就是一小碗這樣 麵包很少吃,都吃蛋阿肉阿,牛奶跟豆漿 高蛋白,含鈣的東西多吃吃 甜食我也很少吃,零食是吃核仁,南瓜子,葵花子這種 水果也當下午零食吃 這樣寶寶有長到,我也不會長太多肉 運動我是走來走去,特別是吃完飯走一下,幫助消化 希望對你有幫助唷

我現在36週，胖9公斤 吃營養就好 如牛奶、魚、牛肉、滴雞精等 甜食跟飯麵類適量即可 也不要忘了攝取蔬菜水果 才不會有便秘的困擾喔！

我這是第二胎，都變瘦。 上次是生完才胖回來，不知道是不是因為孩子的體質。 我戒掉只有熱量沒營養、有添加物的任何東西：奶茶、巧克力、香腸、醃漬類食物、.... 喝很多開水、吃水果、吃原始食材做的料理。很少吃宵夜。

沒在控制，一天5~6餐， 所以上次29周產檢， 被醫生警告22周~29周共重了7KG， 要控制一下了， 可能是天氣開始熱了，食慾也比較差了， 我就把正餐、下午茶和宵夜吃少點， 昨天31周回診，體重居然往下掉了3KG， 不過屁股大到我心情很不好~ 怎麼辦？