媽咪是要買魚油還是魚肝油 這二樣是不一樣的東西唷! 我家小朋友也有在吃魚油 我們是吃北極熊的 ======================= 魚油 魚肝油 功效大不同 搞混有害健康 現在市面上出現了很多魚油的食品，消費者常常會被搞混，究竟魚油跟魚肝油有什麼樣的不同呢？ 不管是原料來源，以及對人體的保健作用，魚油跟魚肝油的差異頗大。魚肝油有個專有名詞叫「鮫鯊烯」，主要來源是魚的肝臟，最主要的成分是維他命A與D。小學課本裡都有提到，缺乏維他命A會導致夜盲症及眼球乾眼症，雖然魚肝裡富含維他命A，但消費者還是可從一般的食物如蛋黃、牛乳、胡蘿蔔、家畜肝臟中也可以攝取到。 至於缺乏維他命D時會產生軟骨症。一般來講，人體只要接受陽光照射，就可以自行合成維他命D，然而老年人合成的能力較弱，為了維持骨骼硬朗，就必須注意維他命D的攝取，這時可以考慮利用魚肝油補充。 魚油常常跟魚肝油混為一談，其實魚油是深海魚類脂肪的萃取物，屬於油脂類，主要的成分是EPA和DHA的多元不飽和脂肪酸；這類的脂肪酸可以降低血液中的低密度膽固醇，減緩血液凝結、血塊形成以及降低血脂肪之黏稠度。魚油可當作血管中的清道夫，減少血管阻塞的機率。也就是說，魚油可預防動脈硬化、肥胖症、高血壓、心臟病，增加大腦細胞學習能力及記憶力，預防中風及老人痴呆症。 魚肝油與魚油使用時千萬不能混淆，將魚油當作魚肝油吃，由於劑量小，影響較小；但如果將魚肝油當魚油吃影響可大了，因為維他命A與D屬於脂溶性維他命，長期大量服用魚肝油，會造成體內囤積過量，無法代謝結果會造成中毒，引起腦壓升高，一般民眾食用時要特別注意。 很多家長會買魚肝油給小孩子吃，認為可以預防近視，其實這樣的觀念是不正確的。要保健視力，單靠單一的營養素是不夠的，許多維他命與脂肪跟視力都有關，營養均衡，用眼習慣正確，才是保健視力的不二法門。 (本文由東森新聞報提供) 美國研究:吃魚油＋運動 有效降低膽固醇、體脂肪 魚油在最近的十年來受到醫學界相當大的注意，美國醫學雜誌日前就公佈一項新研究，發現每天服用少量的魚油，再配合運動，就可以有效減少體脂肪，降低膽固醇 EPA及DHA對人體的好處： ■ 降低血液膽固醇及三酸甘油酯 ■ 改善血壓狀況 ■ 抑制血栓的形成，故可預防心肌梗塞或腦血栓等疾病 ■ 維持及提高腦細胞活力、增進記憶、學習能力 ■ 維持正常視力功能 ■ 減輕過敏及發炎及提高免疫力 ■ 促進皮膚組織的新陳代謝 ■ 調節女性荷爾蒙的正常分泌 ■ 改善少女發育不良，體質瘦弱 ■ 改善更年期障礙，穩定情緒 ■ 促進淨化血液，調整生理不順 ■ 消除肥胖者過多的脂肪、贅肉 ■ 增強末梢血液循理滋潤肌膚 (原作者於 2012-09-21 17:37:00 重新編輯過)
之前我是買瑞士草本Swiss的牌子 不過我覺得效果上好像都還好，所以買給小朋友吃了幾次之後 就沒有再吃了~ 現在都讓小朋友多吃蔬菜水果居多 畢竟蔬果對小朋友的身體還是比較好，小朋友還小不至於要吃保養品 但假如小朋友對於蔬果也不是很喜歡的話，可以先讓他選擇自己喜愛吃的蔬果 幫助他排除討厭蔬果的問題，若是再不行，可以給他品嘗一些果汁或是果腹滿足的飲品 我之前是有買果腹滿足給小朋友嘗新鮮的，因為果腹滿足熱量低，也不會造成太大的負擔 所以小朋友嘴饞想喝點飲料什麼的，我會用這個代替，但就一人一半 但果腹滿足有飽足感，建議大人喝比較合適囉~ 果腹滿足 天然果汁無糖果昔 | 官方購物網 http://www.20kcal.com.tw/
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