運動完後吃什麼補充熱量比較好?

五歲的小朋友

最近越來越瘦

不過正餐都有正常吃

所以應該是最近運動量很多的緣故

於是當媽的就想到

游泳或運動完不是會很餓嗎?

應該在此時趕快讓他吃個點心補充一下熱量

他老爸年輕時打球

會吃士力架補充熱量

那

五歲的小朋友運動完要吃什麼比較好呢?

請大家提供經驗談吧~~謝謝~~~^_^