有懷孕媽咪固定喝無糖優酪乳嗎?(便秘困擾..)

懷孕有便秘的困擾

昨天去買了無糖優酪乳

我是買林*營的看罐子上介紹~~有含益生菌

那應該可以幫助排便順暢吧!

有懷孕媽咪固定喝優酪乳的嗎??

也有想過要喝台*的果寡糖...不過不知道怎麼喝??

加在開水裡面嗎?~~~對於便秘效果好嗎?

優酪乳可以喝啊！ 早上空腹喝完，晚上就會很順喔~~

補充問一下: 那有在喝的媽咪~~都喝哪一家的無糖優酪乳?~~為什麼?

我是喝晶球的～

我是喝AB 逛好市多看到特價就買了

我喝有數字33的優酪乳

吃益生菌聽說便祕很有效 對寶寶過敏也有幫助 我是還沒便祕，毎次感覺快要有便祕FU就馬上吃生菜沙拉 隔天嗯嗯就順暢

黑棗 喝優酪乳要注意熱量喔~

我也是一便祕就喝33的(一天沒恩恩就不舒服) 他熱量算優酪乳裡面最低的

媽咪們會不會先倒在杯子~~過一會再喝! 因為懷孕是不是不要喝太冰的 (33的我看罐子上介紹好像也不錯...因為我希望調整過敏問題~不知道有沒有用?)

媽咪有便秘問題的話，除了喝優酪乳之外，建議一定要多吃高纖食物。 我婆婆煮晚餐常是四道菜只有ㄧ樣是葷食(海鮮或肉)，其他三樣都是素的(包括葉菜類、根莖類及菇類)，然後早餐她常會煮燕麥配地瓜讓我們帶去上班吃。 個人的經驗是，只要婆婆有來台北，我真的每天便便都很順暢，等她回到台中，我又恢復成三餐都吃外食時，就會兩三天才便便一次(這時當然就很困擾了) 當然都吃外食期間我會喝優酪乳或養樂多，但通常換來臭臭的屁而非順暢的便便，所以我想多攝取高纖食物對便秘才是有根本幫助的。