我家小子兩歲的時候我還蠻常打蔬果汁給他 常用的配方有二: 紅蘿蔔+蘋果(前兩者為基底)+一兩顆柳丁+少許芹菜(有時候懶得加) 梨+奇異果(各半) 芹菜之類不去皮的蔬果我是洗淨後開水淋燙過才打 我打果汁幾乎不加水,是用調理棒打的,因為長住大陸的時候常搬家,老公常碎碎唸要我少買東西少從台灣帶東西過去,調理棒不像果菜汁機占空間...
小子目前五歲半,還沒便秘過,頂多就是解出來像羊大便
,不過也是數月才有一次 通常都是很漂亮粗勇的那種...呃...便便
從一開始我就幾乎沒刻意幫他煮過副食品,熬過十幾次糙米粥吧 都是熬一鍋湯,雞湯或排骨湯輪著熬,裡面加很多蔬菜,只要味道合的都可以加:紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、甜玉米、高麗菜、白花椰、山藥... 熬湯的肉已剪去肥油才下鍋,還漂過浮沫和油,所以那湯寶寶也可直接喝;湯料一樣樣分別撈起跟米飯一起搗爛給寶寶當副食品,可加點湯一起搗,他一邊吃我一邊用湯匙搗,吃多少弄多少超級新鮮,搗不爛的就用調理棒打碎 玉米加排骨肉加點湯打碎就像玉米濃湯,幾乎沒有寶寶能抗拒
或許版媽可試試這類吃法 "青菜"我是比較沒刻意給小寶寶吃,感覺上綠色蔬菜的纖維寶寶比較難"喜歡",我當時是挑些嫩葉用湯匙順著纖維刮,避免讓寶寶吃到難吞嚥的纖維,有點費工夫,就只讓他加減吃囉 慢慢的能習慣"剪刀剪出來的"蔬菜時,小子吃的綠色蔬菜量才變多