我現在懷孕沒天失眠睡不著

我目前33週 原本也是因為腰痠+頻尿 變的很不好睡 最近開始吃卵磷脂 原本是為了產後通乳用的~ 沒想到意外的好睡耶~~~!!! 上網查了一下才知道 原來卵磷脂可以幫助松果體分泌褪黑激素 連我先生跟我一起吃 都說超好睡~~ ㄧ舉兩得~~可以試試看喔~~

媽咪~推薦給你參考我的經驗 我是25週後開始腰痠背痛 以前從來沒有失眠過 現在變成躺在床上三四小時還睡不著 又一直左翻右翻正躺 黑眼圈都跑出來 後來有朋友介紹我去一間脊椎醫療寢具的店 他們幫我找出適合我SIZE的床 他們真的很專業， 幫我測試每張不同軟硬度的床 而且還告訴我很多失眠的成因 後來我也就直接買回家睡睡看 他們有免費試睡30天喔 很放心 後來回家睡了一週真的有改善欸 我現在一躺就睡著 而且不會翻睡 聽說半夜不自覺的翻睡除了是習慣不然就是壓迫到 媽咪可以去大安捷運附近他們的本店體驗看看喔 他們不會推銷，而且服務的很好^^ 推薦給媽咪 希望有幫助到你 這是他們的網址 http://www.goodnight.tw/index.html

失眠好像是懷孕必經之路= =+ 我是中後期肚子漸漸大起來的時候開始睡不好 而且睡不著就算了,還會一直起來跑廁水就很討厭 後來有聽說多補充鈣可以安定神經,可以幫助入眠 才去買了美國NOW的美挺鈣 真的很有用! 晚上11~12點左右去睡,中間只需要起來上一次廁所 有時候還可以直接睡到早上六點哩(雖然尿很急XD 而且我很慶幸我之後有額外買鈣來補充 後來也都沒什麼抽筋或是骨頭痠痛的問題了

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可以晚上睡覺聽聽 很好睡唷