精力湯如何做？

老公工作壓力大 常常每天只吃一餐

想幫老公打一些精力湯之類

請問有沒特定店家或商家可咨詢

完全沒概念

媽咪好：

我們家的精力湯是每天早上一杯

選用的5種蔬菜水果類

因為我們家都是買有機要不然就是自已種的，

水果清洗乾淨，若要連皮打，我會用熱水泡一下下，

蔬菜類的就會用川燙

像南瓜、芋頭就會清蒸起來

我們家是用"貴夫人"果汁機下去打(買好幾年了)

約40秒就會停再加入蜂蜜、花粉、堅果粉(也是自家做的粉，所以要放冰箱)打一下下融合適合喝的口感為主若太稀就加入堅果粉若太稠就加入溫水

其實打精力湯很快的，不過剛開始喝比較容易肚子餓喲~(老公說的)

所以你們家爸比可能剛開始要準備一份少量的早餐

我們家之前有一陣子會加入剩飯下去打(不過我會熱過)，省錢又營養

這是我們家的作法，我覺得喝一喝讓身體排排毒也不錯

不過選用的食材就得講究天然、無毒一些

希望能幫忙到你^^

這些食材請問要到那裡買

書局該買得到書吧！

若經濟方面許可，就去有機店買蔬菜水果比較好

我是用蔬菜水果+十穀米

用調理機打的