腹部這一圈到底要怎麼瘦?

看到體檢報告上唯一的紅字--肥胖

差點沒昏倒.

產後約一年半了,體重(161公分/58公斤)和產前相同,

不過體脂卻增加很多...

虧我還餵母奶到現在

褲子幾乎都穿不下,

更慘的是,去年我還可以穿孕婦褲,

今年已經沒有穿孕婦褲的藉口了,

怕人家誤以為我又要生四寶...

腹部這一圈到底要怎麼瘦?好像連骨盆都變大...

在家自己練皮拉提斯(不要買翻譯的書喔 要買台灣的)

我也想知道...很苦惱自己的腹部...

我生完小孩三年多什麼地方都瘦回來,只剩腹部

結果九月份吃糙米加少許豆類的飯,蔬菜+少許肉類,至今

我上上個月買的三件長褲,竟然都往下掉

長度也要再改

想一想要謝謝糙米飯

可以一試喔!

水媽可以嘗試看看穿塑身衣，我覺得對於改善身材的幫助滿大的

小腹除了因為吃太多澱粉類容易胖所造成的外

其實不良的坐姿跟站姿也會有影響，穿塑身衣也能幫助矯正姿態

像我的小腹就是靠穿蘿琳亞的塑身衣維持的，身材已經可以穿產前的褲子囉

都來試試看

謝謝大家的建議

搖呼拉圈

聽說有用