請教乳酸菌及益生菌

醫師您好:

我已經懷孕11周多了，在懷孕之前腸胃就不好，容易拉肚子，在懷孕後，一樣是經常性拉肚子，前2周有一天不停上吐下瀉，請婦產科醫師檢查後發現屬於腸胃炎的症狀，雖然有開一些腸胃的藥，但只是控制症狀減輕，我自己本身也都有控制不吃刺激性食物，拉肚子的情況還是不斷。

最近發現有乳酸菌及益生菌這一類的產品可以改善腸胃，並且可以讓肚子裡的小孩減少過敏性體質，但是搞不清楚到底是該選擇乳酸菌還是益生菌的產品?那這一類的產品孕婦應該在幾個月的時候吃會比較適當呢??謝謝您!