我老公 ...
早上8點上班 晚上6點又接著晚班的兼職
通常到家都10點半了
沒有1.2點 他都不會入睡 看他眼睛都很疲憊了但他說睡不著
曾經12點半躺在床上還是很久很久才會入睡
最近 覺得他好像越來越累了 眼睛會熱熱的 口氣也不好
早上叫他起床都要花1個小時時間 打呼聲也越來越大
睡又睡不飽 明明剛睡醒也說還想睡
他都外食 營養也不均衡
他說不要喝蜆精...因為很鹹
加上之前公司的健康檢查鈉的指數在及格邊邊
吃b群可以嗎?
記得b群只能早上吃 那晚上睡前能吃什麼營養品呢?
請問媽咪們有沒有什麼保肝顧身體的方法? 
