我和寶寶睡前要摔個角 =.=|||

我家的baby目前快九個月大了

最近哄他睡覺越來越困難的感覺

因為他睡前都好番哦~~~ 都要掙扎很久才會睡著

其實明明他已經想睡了 眼睛閉著都要壓著我站起來

站一站 又會突然一軟的撞到我身上昏一下

然後又要開始壓著我立一會兒 要不然就是要爬到床的其他地方去滾一下 又昏倒一會兒

就這樣要狀況要重覆快半個小時 甚至超過半個小時 才會乖乖就範入睡

我白天盡量沒有讓他睡很多 只有十一點和下午四點左右會小睡一下

時間大約半個小時 不超過一小時

也有盡量讓他多多活動爬行

就搞不懂為什麼他那麼難入睡呢？！

再來另一個問題是 他最近很容易凌晨三四點會起來

(我讓他睡在小床 小床放在主臥裡)

有時候就會哎哎叫想要玩 我只好把他抱在大床上哄睡

但是他常會想要玩 在床上爬來爬去的

我有試過親餵母奶 但他並不想喝 所以不是肚子餓

哎 讓我和他爸比都睡的很不好.....

想請問有經驗的媽咪 和有相同年紀小孩的媽咪 是不是這個年紀的小孩都會這樣呢？

還是有什麼方式可以改善他的狀況呢？

謝謝啦！

1. 避免從事讓神經亢奮的活動

晚上睡覺前，不應該讓孩子從事過於興奮的活動，例如：看電視、跑跳或玩玩具等，尤其是電視的聲光效果會刺激感官，讓神經一直處於亢奮的狀態。

2. 透過靜態活動有效幫助睡眠

睡覺前，可以透過一些靜態活動來幫助孩子開始進入睡眠狀態，像是：按摩身體、聽聽輕柔的音樂或是唸一本較為溫馨的故事書等。

3. 減少寶寶房間周圍環境噪音

還有，注意住家周遭的環境音是否過於吵雜，家中的電視聲、音樂（輕柔音樂除外）聲、外頭的車聲或是大人說話聲，都會影響孩子入睡的情況，盡量把環境噪音壓到最低。

4. 不要把玩具放在孩子的床上

孩子的睡眠環境應保持單純舒適，不建議將玩都放在孩子的床上；必須讓他了解：玩樂有玩樂的地方、睡覺有睡覺的地方。當孩子總是在同一個地方進行睡覺和玩樂的活動，造成玩了就睡，睡醒就玩的情形，較難養成孩子準確的時間觀念和區分個別環境的差異。

5. 建立玩樂和睡覺的各別時間

但如果家中的空間無法足夠區分空間，建議可清楚地告訴孩子玩樂和睡覺的時間觀點：玩樂時就將玩具擺出來，該睡覺時就將所有的玩具都收起來。如此一來，孩子的作息才可以規律正常的進行。

6. 適度調整光線營造睡眠品質

室內的光線也是一個重點，睡覺的光線適合柔和且昏暗。父母不要為了隨時觀察孩子，整天都亮著大燈，這也會影響大人的睡眠品質。因此，有適當的光線變化才是對的方式。