其實懷孕前我不是很愛喝水的人,可是因為看到有些馬麻說羊水太少之類的,於是從懷孕後我就勉強自己每天要多喝水。
可是白開水好難喝,喝牛奶會拉肚子,喝豆漿會脹氣,不能喝咖啡...
每天就多從白開水或是湯類中攝取水分。
可是水喝多了,又一直想上廁所,超頻尿的。
不知道馬麻們一天大概都喝多少水呢? (含喝水,飲料、湯品等)
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前三個月吐得很嚴重 根本沒辦法喝水 甚至其他飲料也無法下肚
弄得整個人嚴重脫水 去醫院掛點滴
現在情況稍稍好轉 但不是很愛白開水...
偶爾喝喝牛奶 甜湯 飲料 多吃多汁的水果 從其他部分來補充囉
算算一天大概2000 cc 的水分攝取 雖然不太標準 但跟之前比起來好太多了
我也變得不愛喝水, 若喝咖啡也不超過一杯, 其他時候就加減吃水果, 湯類...也有限, 有時會覺得湯很噁.................... 懷孕前超愛魚, 但孕後超不愛吃魚兩胎都一樣
我從懷孕前懷孕後,都固定會把水壺裡面的2000CC的水一天內喝完。
每天早餐,午餐,晚餐後,會補上一杯400-500CC左右的義美無糖豆漿
增加飽足感,就是擔心太胖一直想吃。
其他就是來自,三餐的湯或是牛奶,飲料等等。
所以我一天到晚都在跑廁所,護墊也換的很兇。
尤其我是第二胎,漏尿更明顯,有時一天下來要換3次內褲。
懷孕前我白天工作時至少喝2000cc的開水,但是不知道是不是懷孕後會一直跑廁所的關係,加上最近比較忙碌吧!!白天工作都低於2000cc,大多只喝1500cc左右,其他水份就晚上回家再補充。