9招帶走憂鬱症

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憂鬱症是一種心的疾病，這個簡報提供了九個預防憂鬱症方法，

分別是：

1.對自己好一點

2.減少生活壓力

3.固定運動

4.保持生活規律

5.自我教育

6.避免飲酒和藥物濫用

7.認知自己的思想

8.多跟人接觸

9.多給自己一點時間