請教葉酸鐵+歐芹硒E+蜂王乳膠囊+中藥粉--服用順序/時間/顆數

目前未懷孕,開始積極準備懷孕,近期買了安麗的葉酸鐵和歐芹硒E,

請教每日服用的顆數與時間是??

另外,我有正在吃中藥調身體,也有吃蜂王乳膠囊,

我該如何調配吃這些營養品的先後順序呢?

(服用順序/時間/顆數)

同時,服用這些營養品,有什麼食物或水果需要避免的?

葉酸我是每天吃兩顆

歐芹硒你就看瓶子上面的去吃吧~

建議你可以分成早上吃安麗的 中午吃中藥 晚上吃蜂王乳

不管怎樣安排 避開服用應該會比較好吧!~

中藥最好早晚空腹時食用 比較利於藥效的吸收

每種維他命間隔時間1~2小時

生冷 冰冷的水果食物盡量少吃 ex 西瓜 瓜類 蘿蔔 咖啡 汽水 生魚片.