下週一開始邀請妳加入[ 變輕盈 ]的行列唷~
不用服用藥物.只要吃青菜.水果.牛排.糙米飯.就能讓妳達成目標唷~
一起來分享[ 變輕盈 ]的過程唷~
每天提供一天的食譜~要加入的請<<< 話聲 >>>
6/8開始
．第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，飲料只喝不加糖的。
*瘦身湯製作方法：
2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥，依個人喜好加調味料，加水用小火煮到菜軟為止。
據說一周可瘦5-8公斤
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一週瘦５－８公斤
可能是比較豐腴的人才有可能吧！
我自己親身體驗－個月瘦４公斤．同事瘦了８公斤
真的有效耶～
妳可以明顯感覺大腿變瘦了～
褲子變鬆了～
瘦下來的感覺真好～
我還要繼續堅持下去～
瘦身湯一定要喝～排除宿便真有效～
一起加油吧～
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TO：國慶貓媽媽
我想加入，但是想請問一下，湯一次要煮很大一鍋嗎?怕煮太多會被家人念@@
我是一次煮一大鍋,和大女兒一起喝
只是煮太多時,熱好多次菜會太爛,滋味就沒那麼好,
如果只有自己喝,食材都減半煮少一點吧！才不會喝好多天...
TO：貝貝媽 參觀網站
請問瘦身湯的材料可以吃嗎？還是祇能喝湯呢？
瘦身湯內的蔬菜要吃唷～
主要就是吃植物的纖維
幫助排便順暢唷～
TO：失憶症
看不太懂＠＠
意思是說每天只能喝瘦身湯？
還是瘦身湯是在哪一餐喝呢？
第一天只能吃水果，飲料只能喝不加糖的，那，瘦身湯是什麼時候喝呢？
TO：公主小妹 參觀網站
請問是: 每天都是煮這樣的湯喝嗎?
中午也是嗎?
TO：小紫麻 參觀網站
請問媽咪~
水果是芭樂可以嗎?
頻果可以嗎?
謝謝媽咪喔^^
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我有在上班---通常是早上及晚上一定會喝瘦身湯.每天都是煮這樣的湯喝唷～
第一天
早上：喝瘦身湯.吃水果
中午：只吃水果(我吃過哈蜜瓜.西瓜.蘋果.芭樂.番茄）,飲料只喝水。
晚上：喝瘦身湯.吃水果
TO：TIM的媽媽 參觀網站
我也要加入
希望參加兒子畢業典禮時能瘦一點
看減肥結果如何再上來分享自己瘦了多少
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只要你很認真吃一週,就會看到成果
接著就會有動力持續下去啦～
我也是為了參加老公的員工旅遊而積極瘦身中唷！
一起加油唷～
TO:愛媽咪 2
陳美鳳斷食法
完全不進食的7日斷食法，除了照常地補充水分外，只飲用由醫師特別配制的流質營養劑，讓身體保持在基本的正常狀態中。{經過7天之后，還不能立刻恢復日常飲食，因為幾天的禁食下來，身體細胞一下子無法接受，或會過度吸收的現象，恐怕導致功虧一簣的結果。}~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
謝謝愛媽咪 2 提供的資訊唷～
我這份減肥食譜也是網路上流傳的～
也不知道是否真是~陳美鳳七日減肥食譜~
和妳查到的「完全不進食的7日斷食法」有些不同唷～
不過同樣真的很有效～
循序漸進的調整到正常飲食
應該會對身體比較不會太過刺激唷～
妳也可以試試看～
即使不需瘦身的人
偶而清清腸胃也好唷～
TO：BONNIE
我要參加~~~~
我遇到停滯期ㄌ~~~
嗚))))
加油加油~~
不過我ㄉMC快來ㄌ~~
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我是聽到同事吃了2週瘦了5公斤時～開始想吃瘦身餐的
當時我ㄉMC也快來ㄌ
就等MC結束後才開始吃～
因為那時候不能吃生冷的食物
所以吃了快一個月時
MC再來時
就當休息幾天吃一下～不多量的正常飲食唷～
TO：失憶症
我也想嘗試。
可是版媽，看到目前為止的三天食譜，發現其實吃的非常節制；
這樣的食量，我猜想即使沒特別喝瘦身湯，一定也會瘦吧？＠＠
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這份食譜中特別強調每天一定要喝瘦身湯
瘦身湯應是加速代謝正常吧～
瘦身湯還會讓妳有飽足感,晚上如果只有吃生菜和水果真是會餓暑唷！
參加[ 變輕盈 ]的行列的朋友們～
1.小波北鼻~媽咪 2.翰翰的麻麻 3.國慶貓媽媽 4.謙ㄟ.瑋仔ㄉ窩
5.TIM的媽媽 6.Aruei 7.candy 8.丞娘
9.jessmine 10.貝貝媽 11.公主小妹 12.小紫麻
13.失憶症 14.愛媽咪 2 15.可愛牛奶妹 16.蝦皮
17.BONNIE 18.追憶似水年華 19.祐祐麻
加上我目前有20位~～～要繼續加入的請<<< 話聲 >>>
人多才有動力唷～在公司我們部門目前有3位一起食用七日減肥食譜~
各位好朋友準備好了嗎？
今天是6/8----開始我們的瘦身課程囉～
6/8開始
．第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，飲料只喝不加糖的。
別忘了至少要喝一次湯唷～
TO：貝貝媽
請問是芥菜還是芥藍菜？我買不到芥菜。
TO：BONNIE 參觀網站
對阿~~
芥菜ㄉ台語是什ㄇㄚ??
剛才去市場~跑了好多攤
阿婆都說~我不知道ㄟ是啥??
暈))))
TO：jessmine
版媽大大~
我查到的食譜都說是芹菜耶!
芥菜很難一小把啦!
另一提 我今天進入第4天囉!
真的有變瘦喔!
雖然目前只有2公斤
可是肥肉有變少喔!
那個瘦身湯不加調味就很好喝了
大家加油!!
TO：BONNIE
芥菜是不是長年菜阿???
TO：小咪的娘
這湯我以前煮過
是放芹菜吧
怎麼會是芥菜?
萬一不是產季不就沒得吃了?
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嗯嗯
不好意思
剛上網查了下
陳美鳳的瘦身湯和我以前煮得不太一樣
以前的食譜是放芹菜
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芥菜不是芥藍菜!
芥菜ㄉ台語我不知道是什麼耶~
芥菜不是長年菜!
芥菜好像快不是產季了---我在菜市場也買不到
有時候我就沒放芥菜
之前是在大賣場買的~
長得形狀很像A菜
我在幾年前吃過〔巫婆湯〕跟這個還蠻類似的,還多加了去皮雞肉
當時好像是加[芹菜],如果真是網路上流傳誤打錯字[芥]的話,
那倒是解決了不少問題
知道的朋友再上來說唷~
如果是[芹菜],那是西洋芹菜還是一般芹菜呀?
一小把應該是一般芹菜吧!
要是我會加幾片西洋芹菜吧!
那是生菜的食材之ㄧ
方便一起準備囉!
反正[芹菜]也是瘦身的聖品
買不到[芥菜]時也可以加[芹菜]吧!
隨個人的喜好唷!
TO：jessmine
版媽大大~
我查到的食譜都說是芹菜耶!
芥菜很難一小把啦!
另一提 我今天進入第4天囉!
真的有變瘦喔!
雖然目前只有2公斤
可是肥肉有變少喔!
那個瘦身湯不加調味就很好喝了
大家加油!!
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第4天真的有變瘦2公斤喔!
尤其是大腿的肥肉有變少喔!
瘦身湯真的不加調味就很好喝了
謝謝妳的經驗分享唷~
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TO：祐祐麻
早上8點半起床到現在 紙喝了一點水 和4分之3的蘋果..
目前還不覺得餓..等一下要去菜市場買湯的材料了...
目前55公斤 想在7月15號受到45 @@" 很難= =
不然48也可以...= ="
哈哈
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看到jessmine的親身體驗,有信心吧~
加油~只要認真徹底執行
妳的目標就在不遠處等妳囉!
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