有沒有專瘦下半身的減肥密技呀???我已經68kg了...救我吧

謝謝金蘋果媽咪的分享喔!

我也要來試試看了,生完2個月,體重一直沒有再下降呢!

肚子也還好大喔~~真糟糕~~><

趕緊來試試看~~^^

TO:金牛座的寶貝熊

你可以吃蒟蒻..冬粉..寒天啊~~

這些都很容易飽..而且熱量也很低..

如果真要吃澱粉,當天就不要吃蛋白質,如:雞鴨魚肉,蛋..

我現在也要趕緊實施減肥計畫..

例如:

早餐

火腿二片+一個蛋+一杯咖啡

午餐

冬粉二把+絞肉+魚

下午茶

寒天飲品

晚餐

也會是冬粉

重點:這種減肥方式,青菜跟水果要多吃喔~~~營養少會均衡

如果真要吃到澱粉,要吃粗澱粉..像地瓜,芋頭,五殼雜糧,糙米..

如果再加上運動,很快就瘦了..

一天之內早上和晚上量體重,當然會有差別呀,因為我們有吃東西及喝水,如果早上空腹量跟吃了一餐後的體重也會有差的.建議要瘦的人還是要少吃及忌口.一天內的水份至少在1500-2000cc.水果的份量也不要太多.不吃芶芡的東西,外食者也儘量不要喝湯(油多.鹽多),如果可以的話,每餐前可喝一杯水再吃飯,外食者--青菜如果方便的話可先過個水.我孕前57g生產後68g.現在50g.加油唷!

都來試試看....祝福我吧....

媽咪您好~我以前也曾胖到70公斤~歡迎你來看看我的blog~希望可以幫到您

http://eileen0108.pixnet.net/blog/post/74562522