請教坐月子有喝黑豆水的媽咪

最近在準備坐月子食譜

其中在網路上看到很多媽咪建議喝黑豆水

做法有二:

一是:黑豆炒香然後加水煮滾,待冷卻後冰入冰箱,每天熱要喝的量

另一是:黑豆炒香用罐子裝起來,要喝時直接用熱水泡開即可飲用

本身是想使用第二種方法

想請問

1.黑豆一次要炒多少,可以放多久呢?

2.炒好的黑豆要放冰箱嗎?

3.泡一杯黑豆水,水和黑豆的比例是多少?

以上三個問題請教有經驗的媽咪,謝謝!

了解囉!

謝謝樓上的媽咪