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標籤鈣質,共有53筆資料

保健醫療

女性35歲後骨量減少 需補鈣保健康

一項調查發現,臺灣大約有30萬名輕熟女出現骨質流失的現象,中華民國骨質疏鬆症學會表示,女性35歲後的骨量如果減少不注意,到了50歲的骨量便可能會少了15%,容易增加骨折的風險,建議成年女性應該要從年輕...

美味料理

強化骨骼~芝麻奶昔

材料: .黑芝麻粉1大匙 .鮮奶200㏄ .香草冰淇淋1球 .熱開水2大匙 作法: 黑芝麻粉以熱開水攪勻,倒入果汁機內,加入鮮奶、香草冰淇淋一起攪打均勻即可。 營養百寶箱 每100公克黑...

保健醫療

只要咖啡不要奶,骨質疏鬆跟著來

「一早起床,先來杯咖啡提提神吧!」現代人生活中,咖啡似乎已經成了不可或缺的一部分,但是國內女性鈣質普遍攝取不足,過量咖啡加上不愛喝牛奶,骨鬆症恐怕已悄悄找上門。 女性每天至少攝取1000毫克鈣質 ...

圖解媽媽百科

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