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育兒．持家．愛自己
標籤肩頸痠痛，共有33筆資料
作者：黃慧玫
與親友團聚用餐、來場方城之戰、盡情談天說地，幾乎都是靜態坐姿；而南來北往走旅遊時，困於車陣中免不了追劇、打手遊等，也是處於低頭久坐。而長期維持同一個姿勢，免不了肩頸痠痛、下背痛等問題。 這也是許...
作者：健談
現代人生活離不開3C，上班用電腦、下班用手機，長時間姿勢不當就容易出現痠痛症狀。市售的「紅外線燈」標榜可以促進循環、改善疼痛僵硬症狀，但長期照射皮膚會不會曬黑呢？佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，紅外...
作者：曾正豪
一名56歲男性，因左側口腔腫瘤採以切除手術、合併左側頸部淋巴組織清除手術與放射治療，但因術後疼痛，導致每日習慣將頭頸部及身體往右側躺，20多年後，側頭頸部疼痛、右側上肢也因此疼痛麻木無力，嚴重影響睡眠...
作者：郭庚儒
過年除舊佈新，大掃除總讓人全身痠痛，甚至筋骨扭傷、拉傷。亞東醫院復健科醫師分享年前掃除5大秘訣，包括以腿代腰、以凳代踮、以蹲代彎、以大代小、用具合手，只要照著做保證痠痛不上身。 大掃除用力不當 ...
這裡痠、那裡痛，你是否經常用痠痛貼布來緩解不適症狀呢？但市售貼布百百種，該怎麼挑、怎麼選，才能改善問題？佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種，建議民眾可從...
作者：李東燁
夫妻互相協助的按摩法 運用手指的按摩 用雙手的大拇指深深按壓疼痛部位。也可以貼緊食指和中指，用兩隻手指一起按摩。 利用手掌的按摩 按摩範圍大的部位時，可以將手腕彎曲90 度，用體重向...
作者：林怡亭
越來越多低頭族有肩頸症候群 現代人生活處於緊張狀態下，尤其一般的上班族或是電腦族，長時間低頭工作或是低頭注視螢幕，加上智慧型手機的風行，使得低頭族盛行，因為姿勢不良，加上缺乏運動，造成肌肉長時間緊繃而...
對於有慢性肩頸痠痛的人來說，痠痛會變得更嚴重的季節就是冬季。 到了冬天，隨著穿在身上的衣服變厚或是穿很多件，因此一下子就會激增很多肩頸痠痛的人。 這次就要跟有以上問題的人介紹，減緩疼痛的重點和自我療癒...
作者：關嘉慶
就快過年了，家庭主婦在過年前都會大掃除，但往往在做完大掃除後，就會全身痠痛；醫師提醒，家庭主婦想要預防在大掃除之後出現痠痛，應先做好暖身，而且可以使用護具，甚至要分批大掃除，至於在打掃時的姿勢也要注意...
作者：秋間 恵璃
讓女性煩惱的便秘，除了對身體有壞影響之外，也會形成小腹還會使身體代謝率降低，最終會變成不容易瘦的體質（驚）。 不只這樣，慢性的肩膀痠痛，也會讓你無法好好充份休息吧？！ 幫助女性治療便秘和肩膀酸痛的妙招...
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媽咪質感必修課 用心愛自己
