孕期飲食 - BabyHome親子討論區

標籤孕期飲食，共有79筆資料

孕媽咪私房話

[冬季] 柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄，孕婦如何吃？

2014年12月12日

作者：黃慧雯

諮詢：陳潮宗,程涵宇

冬天到了，少不了暖呼呼的食物，涼涼冷冷的水果似乎看不太上眼，可冬季盛產的柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄等水果，對需要豐富維生素、膳食纖維等營養的孕婦們來說，卻是非常好的補充來源，孕婦們千萬別錯過！讓我...

孕媽咪私房話

懷孕可以吃螃蟹嗎？這3種人少吃為妙！

2014年08月27日

作者：黃慧雯

諮詢：陳潮宗

時序進入涼爽的秋天，除了追逐紅紅的楓葉外，就是大啖肥美秋蟹的重頭戲了。飽滿的蟹肉，濃濃的蟹黃蟹膏，怎容饕客錯過！只是這橫著走的味鮮之物，孕婦也能吃到飽否？中醫師陳潮宗表示，螃蟹富含蛋白質及氨基...

孕媽咪私房話

孕期健忘─多吃魚肉補充DHA

2014年02月19日

作者：夏夢博士

疑問：隨著孕期增加，卻越來越健忘？中醫家傳老偏方： 1 均衡營養，適當吃魚，補充DHA及各種微量元素。 2 適時調節情緒，保持心情舒暢。 3 充足睡眠，適當運動。夏醫師看診實例懷孕變...

孕媽咪私房話

孕婦吃得對才不會生出未來的小胖子

2013年10月11日

作者：張詩華

研究指出，懷孕期間體重每增加一公斤，未來孩童在12歲時身體質量指數（BMI）每平方公尺將提高0.02公斤。這可以解釋為何近年已開發國家兒童肥胖盛行率大幅上升，傳統觀念中「孕婦越胖越好」並不盡然，體重過...

孕媽咪私房話

孕婦最愛問的懷孕迷思－飲食篇

2012年10月29日

懷孕是女性身體與心理變化極劇的重要過程，不管是家庭主婦還是職場婦女，迎接小寶寶在興奮期待之餘，是否也難免不安與緊張？平時精明與理性的一面，隨即被親朋好友的排山倒海的「關心叮嚀」所覆蓋。「懷孕要多喝牛奶...

母乳

懷孕吃巧克力，小孩出生會變黑？

2012年07月17日

作者：葉怡伶

這就跟吃醬油會變黑，多喝牛奶、喝珍珠粉就會變白的道理一樣，是相信「色素相傳」的民間說法，然而婦產科醫師指出這毫無科學根據，小孩子的膚色、膚質取決於先天性遺傳，刻意避吃巧克力不見得對皮膚顏色有影響 ――...

孕媽咪私房話

懷孕可以吃巧克力嗎？

2012年07月17日

作者：葉怡伶

懷孕女性常會擔心攝取咖啡因，會影響胎兒甚至造成流產，因此在懷孕期間被禁止食用巧克力。到底懷孕時能不能吃巧克力？許多專家闢文討論。一般來說，醫師及一些懷孕協會建議，孕婦要避開攝取到咖啡因，甚至有...

孕媽咪私房話

孕期養胎不養肉，美麗迎接新生命！

2012年06月29日

作者：劉懿驊,葉菁燕

懷胎十月，小生命在準媽媽的肚子裡逐漸長大，那種感動與企盼絕非三言兩語可以說清。而伴隨著孕期的一階段一階段的向前推進，媽咪們的擔憂也與日俱增，舉凡孕期體重的控制、小寶貝的營養攝取與發育狀況、以及產後月子...

孕媽咪私房話

孕期不胖到自己可能嗎？

2011年08月04日

作者：諮詢：孫序東,林潔雨,諮詢：徐嘉徽,諮詢：許雅雯

懷孕後最好能把吃進去的營養都往胎兒送，只要胖寶寶，不要胖到自己，這是所有孕媽咪一致的期望，但是真的可以辦到嗎？怎麼吃、怎麼動才能讓胎兒壯壯，又不使自己身材走樣？多蔬果、少澱粉，遵循正確原則是關鍵 ...

孕媽咪私房話

舒緩孕期水腫試試食療＋按摩

2011年08月04日

作者：陳姵樺

多數孕婦會經歷「水腫」的過程，只不過有的人症狀輕微，有的則較嚴重。還好絕大部分是屬於較輕微的生理性水腫，雖不需特別治療，但利用中醫的食療及穴道按摩，可以舒緩媽咪的不適症狀。水腫約出現在懷孕幾個月？...

[冬季] 柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄，孕婦如何吃？

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孕期健忘─多吃魚肉補充DHA

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