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孕婦吃得對 才不會生出未來的小胖子

研究指出,懷孕期間體重每增加一公斤,未來孩童在12歲時身體質量指數(BMI)每平方公尺將提高0.02公斤。這可以解釋為何近年已開發國家兒童肥胖盛行率大幅上升,傳統觀念中「孕婦越胖越好」並不盡然,體重過度增加反致使孩童未來過重機率提升。

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研究發現,懷孕期間母體的體重增加,與未來兒童肥胖風險,有直接相關。這也就可以理解,以往的研究中,肥胖趨勢隨著那些共同影響母體及孩童的因素擺動,比方經濟狀況以及基因。同時,這也說明了為何成千上萬的超重或肥胖兒童廣泛的出現在世界各地;「肥胖」已成為一種新的流行病。

另外公共圖書館醫藥科學線上期刊的作者們,得出一個結論:孕期體重高增的婦女,未來孩子肥胖風險增加了8%。一般來說,BMI值(體重「公斤」除以身高「米」的平方),18.5至24.9屬於正常,25至29.9超重,30及以上為肥胖。

因此孕期不能只要求多吃多增加體重,而是要吃得健康,瞭解姙娠前、中、後三期母嬰的營養需求,做好飲食計畫,才是上策。

資料來源:The Telegraph

圖解媽媽百科

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