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標籤午睡,共有8筆資料

寶寶大小事

為什麼3歲之後仍要午睡?專家這樣說

好眠師在歐美進修時,得到三歲之後不用午睡的說法。沒錯,美國、西歐這些國家的確沒有午睡文化。大人不午睡,小孩兩三歲之後不太午睡,幼兒園通常也沒有午覺時間。所以,你會發現許多國外的睡眠顧問,或網路文章會說...

寶寶大小事

2~4歲孩子不午睡,可以嗎?

二~四歲:睡眠穩定期 不少小孩在這個年紀已經不想午睡了,白天可以做的事、可以玩的遊戲,統統都讓他們不想再午睡。如果家長試過各種方法,發現小孩再怎樣都很難午睡的話,我們的建議是,不見得需要太勉強小孩。 ...

校園大小事

孩子在校午飯後趴睡影響消化?醫師這樣說

有位粉絲媽媽提問:「我的兒子最近剛上幼兒園大班,他們的作息是吃飽飯後就會準備午睡,他平時習慣趴睡,但他的老師請他不要趴睡原因是這樣會壓迫到胃,躺著或側睡會比較好。」 各位爸媽要先知道孩子與成人的...

保健醫療

每周午睡超過「這次數者」,體重較重、更常白天嗜睡

許多人都有午睡習慣,但睡多少才有益健康?瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現,每周午睡1-2次的人(每次5分鐘至1小時),比不睡的人的降低48%中風、心臟病風險;且多睡無益,每周午睡更多次的人通常較...

寶寶大小事

研究指出兩歲後的孩子若午睡,可能降低夜間睡眠品質

根據英國每日郵報指出,雖然現今的家長和保母都鼓勵要讓孩子多睡,且花許多的時間希望讓孩子午睡,但最新研究卻指出兩歲後的孩子應停止午睡的習慣,因為孩子午睡反而會導致夜間睡眠品質降低。 在昆士蘭大學的...

寶寶大小事

睡午覺可幫助幼兒語言發展

幼兒到底需不需要睡午覺? 睡了午覺,晚上可能會不容易入睡,怎麼辦? 事實上,各國文化及育兒觀念有所不同,因此各國之間父母做法也會不同,曾有文章指出,在英國,輔導員建議幼兒兩歲半開始可以不用睡午覺,晚上...

保健醫療

午餐後就昏昏欲睡?5招避免睡魔附身

前幾天,我在經營管理研究科的同學,一位在銀行工作的朋友跟我說:「因為吃完午餐之後會想睡覺,所以平常都不吃午餐。問題是,在空腹的狀態下,下午工作時精神無法集中。有時雖然也會吃點簡單的午餐,那樣反而更餓,...

寶寶大小事

能好好乖乖睡覺的孩子才會成長◎嬰兒的午睡所隱藏的力量⋯⋯♪

嬰兒是很能睡的⋯⋯◎ 剛剛被媽媽生下來不久的嬰兒,幾乎一整天都在睡覺~ 伴隨著成長,醒來的時間會跟著增加,2歲前後還是需要(會)午睡的孩子比較多。 雖然說是睡覺,但對於嬰兒來說,這個午睡可是不可缺少...

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