標籤疲勞感,共有16筆資料

保健醫療

心理焦慮內耗難快樂⋯心理師揭2種人恐釀「慢性疲憊」

在生活中提不起勁,怎麼做都覺得自己不夠好,想解決問題卻力不從心......心理師提醒,有些人不習慣看見自身的優點,長期下來會產生內在消耗,無法放鬆,在心理上不容易快樂,進而導致生理上的「慢性疲憊」。 ...

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下午茶小心吃進負能量!水果沙拉能提振情緒工作效率佳

下午了,來份甜點、喝杯飲料嗎?根據董氏基金會所進行的「上班族工作效率與點心補充」網路調查顯示,多數上班族在下午1點到3點工作效率最差,有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒,其中近九成會選擇餅乾、甜點...

保健醫療

眼皮一直跳,究竟怎麼了?

為什麼三餐很注重營養,也少外食,但最近開始眼皮一直跳不停,已經跳好幾個月了,這是顏面神經失調嗎?該不會要中風了? 台北榮總特約醫師劉秀枝解釋,眼皮不自主跳動很常見,是此處肌肉太活躍所致,它並不算...

保健醫療

經常疲累卻找不出原因?可能是「低血壓」作怪

經常疲勞、沒力卻找不出原因。去量個血壓吧!也許你就能發現答案。因為國外研究發現,血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。 血壓低一點不是比較好嗎?大家都知道血壓高非好事,可能造成心臟病、...

保健醫療

你累了嗎?小心很容易中暑喔!

原來身體經常很疲累,會很容易中暑!中醫師發現,最近有不少中暑病人來求醫,除了因為天氣變化大,一天裡可能會經歷春夏秋冬,忽而低溫十幾度,忽而又高溫三十幾度,然後又經常進出冷氣房,身體很難適應;其次就是加...

閒聊八卦

【心理(靈)疲憊】很容易被疏忽……該留心注意的精神疲勞徵兆是⋯⋯?

處處都是壓力的現代社會中,有非常多的女性堆積了疲憊於一身吧?! 睡眠不足、工作過勞、育兒家庭生活⋯⋯等,很明顯知道是「身體勞累」時,可以意識到並且只要透過休息就能消除疲勞哦! 但是「心理疲憊」很難被發...

保健醫療

改變只需要【1分鐘】♫從今天起能和「今天的疲勞」徹底說再見的十個夜間好習慣◎

是否常感覺到勞累? 那是因為「心靈」和「身體」疲憊所導致,這時後就必需重整「體內自律神經」。 誰都希望可以達到【夜晚能熟睡然後早上能有精神地醒過來】~現在就要告訴讀者朋友能實現這個夢想的方法♪ 和「...

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危險信號!疲勞不只是單純的累

許多人疲勞、沒精神時,不一定懂得尋求醫療,往往藉助菸酒、吃安眠藥放鬆,但這些物質只會加重疲勞,造成惡性循環,甚至引爆行為失控。 睡眠不足、激烈活動、營養失調等都會引起疲勞。肉體的疲勞大多透過休息...

保健醫療

既簡單效果又好☆擁有一雙不會疲憊鐵腳的方法介紹

時常站著工作,或是穿著高跟鞋走一整天⋯⋯等,容易給腳帶來絕大的負擔⋯⋯腳上的疲勞如果長期囤積,容易導致乳酸堆積,腿看起來就會顯得粗很多。(驚)為了預防這種情況,這邊就要來向各位介紹,幾種消除腳部疲勞的...

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改變只需要【1分鐘】♫從今天起能和「今天的疲勞」徹底說再見的十個夜間好習慣◎

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