運動傷害 - BabyHome親子討論區

標籤運動傷害，共有18筆資料

保健醫療

為什麼會痠痛？

2016年06月21日

作者：健談

運動後常常會出現肌肉痠痛的問題，但不運動的人卻也會出現肌肉痠痛，到底痠痛的原因是什麼呢？長庚骨科高逢駿醫師表示，肌肉痠痛大部分是因為肌肉氧氣循環不足所致，如姿勢不良、劇烈運動後都容易造成痠痛問題；此外...

保健醫療

跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

2015年09月11日

作者：黃秀美

漂亮的粉藍、粉紅色貼布，有個專有名詞叫「肌能系貼紮」，常被職業運動員用於預防運動傷害，也用於運動治療，到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢？圖片來源／pixabay 常看球賽的球迷，對...

保健醫療

夏季運動傷害瘀青血腫要「冰藥熱醫」

2015年06月23日

作者：林宜箴

暑假到來，運動風氣越來越盛，學生更喜歡相約打籃球、跑步、騎單車等活動，醫師提醒，夏天運動傷害增加兩成，如果運動時不小心瘀青、血腫，要記得「冰、藥、熱、醫」的4步驟處理，才不會讓急性運動傷害惡化，變成慢...

保健醫療

新手跑馬拉松最常犯的三大禁忌

2015年06月22日

作者：黃秀美,諮詢：邱毓惠

馬拉松風潮席捲台灣，參與馬拉松競賽的選手持續增加，不少以往沒跑步習慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？圖片來源／pixabay 路跑在台灣，到底有多...

品格教養

保護過度少運動　罰站即患橫紋肌溶解症

2013年07月17日

作者：李義輝

才被罰站十幾分鐘，交互蹲跳幾下，就覺得小腿痠痛，到醫院檢查，罹患橫紋肌溶解症！急診科醫師指出，每個人的體能狀況不一樣，不過，急診發現，不少小朋友平常缺乏運動，又長時間待在冷氣房，只要稍微運動，就可能出...

寶寶大小事

孩子運動傷害怎麼辦？

2012年03月20日

作者：曾鈺庭

兒童不論骨頭，肌肉與韌帶都比起成年人富有彈性，傷害往往比較輕微，而且修復更迅速，但這並不代表小朋友和家長可以掉以輕心；小朋友在運動前仍需足夠的時間與準備於暖身運動，才可降低因受傷所帶來的挫敗感及嚴重傷...

保健醫療

初學者不要一開始就想步行一萬步

2010年03月30日

作者：米山公啟

步行會施加一．二倍的力氣在膝蓋或腳上從事步行運動時會加諸一．二倍的體重在膝蓋或腳上。因此，如果是突然要求一個從未從事步行運動的人開始步行，就容易造成腰或膝蓋、腳等部位的疼痛。尤其是體重偏重的人更有...

寶寶大小事

兒童意外事故預防與處置

2009年10月09日

作者：夏紹軒

「兒童意外事故傷害」是兒童最常見的死亡原因之一，根據衛生署2006年統計，國內十四歲以下兒童意外事故傷害死亡高達311人，佔十四歲以下人口死亡原因第一名；此外，據台北市社會局資料顯示，兒童事故傷害最常...

為什麼會痠痛？

跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

夏季運動傷害瘀青血腫要「冰藥熱醫」

新手跑馬拉松最常犯的三大禁忌

保護過度少運動　罰站即患橫紋肌溶解症

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