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育兒.持家.愛自己
標籤習慣,共有45筆資料
作者:南 和友
每當我告訴別人,平衡良好的自律神經「臨界值」升高,就能提高自癒能力時,就會被問到:「要鍛練自律神經的話,該怎麼做才好?」我會建議養成以下九個習慣: 一、調整生活的節奏。 二、吃飯八分飽。 三、運...
作者:青山克子、藤本悠,加藤俊德、石野綠
培養達成既定目標的 持續力─成就感能激發孩子再次挑戰。 魔法咒語 「我集了好多張貼紙喔!」 看著自己所收集的貼紙,能讓孩子體會經過一番努力後的成就感。 心:成就感能培養幹勁與意願 不需設立...
作者:張靜慧
台大醫院臨床心理師鄭婷文說,「能力」與「功能」是兩回事,記憶的能力較差或減退,比較受先天或生理上的局限,但只要懂得用方法補償,記憶的功能可以維持正常。 就像戴上眼鏡矯正近視,就可以看得清楚。「中...
作者:許碩穎
癌症也是台灣十大死因之首,國人聞癌色變。然而,癌症發生的原因,至今仍沒有一個明確的答案,但唯一可確定的是癌症的發生,是因細胞在分子型態時,受到致癌物質的作用,進而產生細胞本身的改變,造成了細胞在生長及...
作者:馬羿縉
根據聯合國國際勞工組織資料顯示,憂鬱症已成為職場疾病主流,若員工因憂鬱症而失去工作能力,對企業的成本損失更甚於關廠或罷工。董氏基金會董事長謝孟雄指出,壓力就像是人的血壓一樣必然存在,但好或壞取決於是否...
作者:吳茱萸
工作後表妹搬來同住,兩人之間總會有一些閨中密語互相分享,談笑戲謔間無非養顏纖體心得的相互交流。一日,表妹問我:「表姐,如果要讓你二選一的話,你會希望自己長得極美或是身材極好呢?」我稍微想了一下,然後告...
作者:劉懿驊
(於2021-3-24更新) 經濟部長王美花宣布,苗栗、台中從2021年4月6日起調整水情燈號為紅燈,啟動「供5停2」分區供水,但科學園區採用節水15%方式,不用停供。面對限水,停水後復水可以直接用...
作者:班.傅爾曼
找出克服問題所應該學習的技能或方法並不簡單。以下要介紹的兩個方法有助於將問題轉變為要學習的技能或方法。 圖片來源/pixabay 重點不是「不要去做那些不對的事」 而是「學習正確的行事方式」 ...
作者:王曉晴
許多父母都知道要教孩子收玩具,但究竟為何要培養孩子收玩具的好習慣?其實收玩具的過程中,可以協助孩子發展四項能力。 圖片來源:徐榕志 首先是專注力,教孩子分類收玩具,或陪孩子想出更多樣化的收玩具...
作者:西角慶子
想要孩子每天都能夠念書的訣竅,就是要養成習慣。沒有孩子會覺得每天刷牙是件痛苦的事,所以,只要讓孩子把念書當刷牙般養成習慣就好了。 圖片來源 / pixabay 訣竅就在於,不要限制孩子必須在特...
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