親愛的讀者您好：BabyHome更新了隱私權條款說明，在您瀏覽本網站前，請閱讀 新版條款說明
育兒．持家．愛自己
標籤上班族，共有40筆資料
作者：健談
現代人工作壓力大，加上飲食西化，普遍都有營養攝取不均的問題！然而，鄭欣宜營養師提醒，錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加，因此，正確選擇食材是很重要的一門學問！ 上班族往往也是外食一族...
作者：林怡亭
長期受公司指控壓力，上班族誘發躁鬱症。 一名從事醫療相關工作的A小姐，因被公司指控有違法行為，遭到降職、降薪，A小姐因無法承受指控造成的壓力，誘發躁鬱症，必須住院治療且長期休養，目前經由社政單位轉介花...
作者：藤田かおり
社會人的休假日該如何度過，取決於平時工作日的努力程度。 工作很努力卻磨磨蹭蹭地過完週末，只會讓下週的開工變得更加辛苦。 接下來就要為大家介紹，能讓工作日更加努力的“週末渡過方法”♪ 度過週末的方法：...
作者：藤田かおり,
工作時久坐在辦公室裡很難有運動的機會⋯⋯ 但像這樣坐著不動是很不健康的事，有時也會想要站起來活動一下筋骨吧！ 而最近也增加了許多有關健康的書籍，也有許多善於工作的人經常重量訓練及飲食規劃等管理，乍看之...
作者：康健雜誌編輯
小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。立即檢視辦公室，改變生活中各種壞習慣！ 1.請用玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水 美國哈佛醫學院曾做過實驗，一組人給不鏽鋼的瓶子裝冷水，...
作者：秋間 恵璃
每天回家的時間很晚，而且很累的感覺……。 送給這樣的女生們～必要的加班雖然在所難免，但每天都把時間浪費在無謂的加班上，你有這樣嗎？ 每天只要減少1個小時的加班時間，一個月就可以多出一天的時間喲☆ 為...
作者：蘇湘雲
不少上班族到了下午兩點半左右，就會開始感覺昏昏欲睡、很累，不太想工作，這說不定是午餐食物惹的禍。美國一項研究顯示，蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象，吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分，可能導致昏昏欲睡...
作者：高柳 佑里
說到休假結束後的第一個工作天，沒來由的就是不想進公司，就算上了班也無法擺脫假日氛圍，工作很難能夠夠集中⋯⋯。 如果知道如何切換工作開關的方法，就能夠減輕休假後第一個工作天上班的痛苦哦♪ 休假後順利切...
作者：黃秀美
久坐，有害健康，但你知道嗎？白天久坐或久站，竟然也會讓人半夜咳嗽、夜間多尿、醒來肩頸酸痛、易落枕，這到底是怎麼一回事，該怎麼改善呢？ 原來，當我們久坐或久站，活動量不多、很少走動時，身體的水份便...
作者：大川由梨
每天上學或上班會搭的大眾運輸。 在這樣搭車的時候，也有效地利用這個時間吧！ 現在就介紹擁有好身材的人，也偷偷在做的簡單運動♪ 可以在電車上做的簡單運動♪① 圓滾滾的肚子再見～雕塑腰身的方法 fa...
滿足媽媽心願「讓我躺平放空」一覺到天亮，德國Emma床墊KO媽媽睡眠3大困擾
媽咪最愛的養身補體神器，桂格滴雞精試用滿意度100%
媽咪質感必修課 用心愛自己
