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活泉書坊

活泉書坊本著「為讀者們提供可以打造美麗健康之人生的活泉因子」為出版理念而成立。舉凡健康養生、親子教養、生活保健、美容……等均在其出版之列,專為新 時代都會人開發一些讀者喜歡及關心的議題,以深入淺出的方式將各種和親子教養、身心健康有關的知識提供給社會大眾,希望提供讀者在人生各階段的生活美學新 知。

保健醫療

中醫觀點 養生抗失眠

西醫所執行的器官移植、幹細胞移植等醫療手術相當進步,但為什麼無法治癒失眠呢?因為目前的醫學研究對於人腦所知仍然有限,所以許多醫生採取心理治療無效,就直接開立安眠...

保健醫療

打造優質睡眠 運動助眠療法

根據科學研究證明,運動有助於改善失眠症狀,但運動的時間應該是早上或晚上?多少的運動量才能達到不必吃藥即可改善失眠症狀呢?運動時間應選擇在下午4∼5點或晚間9點前...

閒聊八卦

睡不著嗎?什麼是焦慮性失眠

焦慮性失眠是相當常見的失眠症類型,大多數患者由於長期失眠,再加上精神緊張、情緒起伏強烈、不易放鬆而引發更嚴重的焦慮症,其症狀為心煩意亂、坐立難安、胡思亂想、頭痛...

生活家事

你知道幾種除臭妙招呢?

每個家庭裡多少都會產生臭味,只是身在其中的人不自覺罷了。不過,來訪的客人通常在一進門就聞嗅得到。因此,當你在除臭的同時,也可選用一些適合自己的芳香劑,以創造一個...

生活家事

清潔常用廚房家電小撇步

清潔微波爐的竅門在於使用洗潔劑清潔前,掌握「能清除的汙垢就先處理」的原則。電子鍋、熱水瓶外殼的水漬、手垢,可用消毒酒精來擦拭。 微波爐 如果沒有經常清理微波...

閒聊八卦

一學就會 如何大掃除

無論做任何掃除工作,都將它視為進行某件事的先前準備工作,抱持著積極的態度,做起家事來將會變得十分起勁!此外,若你不把它當成是收拾善後的工作,而視其為準備工作時,...

品格教養

父母該怎麼發零用錢?

我相信該怎麼發零用錢,一直都是父母心裡的疑惑,我認為越早開始發零用錢,對於建立孩子的金錢價值觀越有幫助。看著孩子一天天長大,許多家長會開始思考理財觀念怎麼教,於...

品格教養

培養孩子正確的消費觀念

父母應該從小開始建立孩子正確的消費習慣,並且充分融入日常生活中,透過無時無刻的機會教育,讓良好的消費習慣能夠深植於孩子心中。 圖片來源 / pixabay ...

生活家事

居家空間心理學 快樂的成長空間—小孩房

通常每位家長都會竭盡所能地呵護自己的孩子,不管是才藝的培訓或是生活起居的照料,都會盡力照顧他們。不過,即使父母再怎麼捨不得小孩自己睡,當孩子超過十歲後,就不宜跟...

生活家事

居家空間心理學 自在的休憩空間—主臥室

主臥室、廚房、餐廳與後陽台這些場所的空間作用力,都會對女主人造成很大的影響,如果家庭想要微調女主人的氣場,便可從這四個地方著手。 像是比例太小的主臥室,可利用...

圖解媽媽百科

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