【橘煩惱】提問：我在疫情期間結婚 ，當初許多儀式從簡，但沒關係，我一直都覺得省錢去蜜月更實際。好不容易可以出國 ，我開始安排歐洲蜜月，婆婆卻突然一句「我沒去過歐洲」，先生就附和：「一起去啊」，我錯愕到不行！但婆婆看似也沒有要拒絕！
事後先生說「爸媽年紀大了、沒去過歐洲，這次沒去，怕以後沒機會」。但這是蜜月啊！為什麼我要委屈，先生還面有難色要我「體諒一下」，讓我覺得自己很不孝！
蜜月是許多人一生中的獨特經驗，但也正因為有高度期待，所以在內容安排上，就更需要彼此溝通傾聽；但若如果還沒出發，就出現分歧，該怎麼有效溝通呢？微光心理諮商所諮商心理師楊婉姃給出幾項建議：
1.先照顧自己 用「兩個詞」形容心情
回應這則「橘煩惱」，楊婉姃表示，投稿者應該先照顧自己的狀態、釐清自己的感受。投稿者在文末提到「覺得自己不孝」的疑慮，因此心理師建議，先找出兩個詞，用來形容自己的感受。如果率先想到的是「委屈」、「難過」，那麼這些應該都比「不孝順」更貼近自己的狀況。
2.與親密朋友聊聊 尋求支持與反饋
接著，楊婉姃表示，在開始跟先生溝通前，可以先與自己比較親密的親友討論、抒發心情。透過跟親友的對談，梳理自己的想法、更掌握自己在意的細節，並從中得到一些支持和反饋。
3.與先生溝通 但請不要立即否定
帶著這份「理解自己的心」與「親友的支持」，與先生進行一段良性溝通。而這段溝通的重點是「互相傾聽」，不要在一開始就否定對方，請以緩和、以退為進的方式，來與對方溝通。例如：「我覺得你想帶爸媽一起旅行 ，非常貼心，不過我也有些感受，希望你能傾聽」。
4.表達需求 表達感受
在同理先生、與先生達到心情上的連結後，可以進而表達自己的感受。表示自己感到委屈，也有「若不答應，是否就是不孝順」的疑慮。因為目前先生可能直覺感到「太太反對」，但他沒有理解到「反對」的後面所包含的心情。
5.設立界線
與先生進行溝通，並表達自己的需求後，請試著對事情設立界線，告知先生，妳覺得蜜月旅行應該是什麼模樣，這次旅行的目的又是什麼。例如：「蜜月旅行是我們新婚、創造回憶的時候」、「我也期待有天跟爸媽一起旅行，但孝親旅行的行程和節奏，都會很不一樣，我還是希望這次的行程是為我們兩個安排」。
設立好界線，讓先生理解自己並不是不想跟公婆旅行，而是「蜜月」對自己來說是獨特的經驗。在走完以上過程，兩方可能會達成共識，也可能需要再進行下一次溝通，繼續磨合，但都是在邁向「找出共識」的途中。
最後，楊婉姃也建議，如果最後夫妻決定帶爸媽一起蜜月，其實也可考慮，將旅行分為「前半段」和爸媽一起，「後半段」是兩人獨處的時光，大家一起出發，一起去逛觀光景點，中途送爸媽搭機回台，接著夫妻再繼續走自己的旅行，這個方式，雖然不是投稿者一開始所期待的蜜月，但也不失為一個折衷的辦法。
延伸閱讀
公婆帶小孩，卻讓小孩滿身菸味！先生回我「別要求太多」…
結完婚立刻被婆婆要求「繳全薪」！每月只能領１萬元零用錢...
