秋冬季節早晚溫差與濕度變化大，正是容易誘發過敏的階段，尤其以夜晚及清晨為主。過敏一旦被誘發會出現異位性皮膚炎、鼻子過敏、氣喘…等症狀，包含皮膚的搔癢不止、夜咳，或是鼻塞、流鼻水影響呼吸形成打鼾，都容易讓寶寶在夜間無法安穩入眠，直接影響到睡眠品質，國外研究統計也顯示，高達八成以上的過敏兒睡眠容易出現問題。此外睡眠中分泌的生長激素，是發育相當重要的一環，一旦被干擾，成長也會受到影響，寶寶的發育狀況可能也會出現問題，如何讓寶寶擁有利於成長發育的睡眠品質？關鍵就在做好過敏預防。
從飲食著手 把握三歲前防敏關鍵時期
根據門診經驗，過敏的誘發主要來自環境與飲食，而寶寶接觸的環境相對單純，飲食影響較大，因此建議在三歲前免疫系統還在發展的階段，從哺育母乳開始。因為母乳當中的微量食物抗原與益生菌等保護因子，能提供寶寶尚未發育成熟的腸胃道長期的保護，打好過敏預防的基底，因此母乳又被譽為是給孩子的第一份禮物。
如果寶寶一歲之後，媽媽開始恢復上班生活或因其他外在因素，必須捨母乳喝配方奶，則需要格外注意配方奶的選擇。由於寶寶的腸胃道發育尚未成熟，消化能力較大人差，過敏原容易通過腸道進入體內，引發免疫系統的過度反應，因此建議選用「部分水解蛋白配方」，透過水解技術將大分子蛋白質分解成小分子蛋白質，較能符合寶寶的吸收狀況，同時幫助寶寶調整體質。
醫師經驗分享
身為小兒科醫師，我相當注重自己孩子的過敏預防，從出生後就哺餵母乳，回到工作崗位後，也使用「部分水解蛋白配方」來銜接，持續喝到斷奶。門診中看了許多過敏兒總是睡不好、精神不佳的模樣，實在讓人於心不忍，建議家長還是要趁早做好過敏預防，讓孩子遠離過敏，才能安穩成長。
**** 寶寶若有潛在過敏風險，有過敏家族史，建議尋求兒科醫師飲食建議 ****
