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低頭族用眼過度 恐致老花症狀!

隨著3C日益普及,人手一機的情況下,大家盯著3C的時間也越來越長,你知道長時間低頭玩手機、玩平板、用電腦,會對眼睛造成什麼樣的傷害嗎?忠孝大學眼科主任葉威毅醫師表示,長時間、近距離用眼,再加上3C的藍光刺激,對眼睛可能會造成重重傷害,也可能會讓眼睛提早出現老花的症狀喔!

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現代人的生活普遍離不開3C產品,然而,手不離3C的結果就是會造成眼睛疲勞、近視加深、乾眼症,再加上3C產品的藍光刺激,也可能會導致黃斑部病變等多重問題。其中,又以「眼睛疲勞症候群」最為常見!

葉威毅醫師說明,長時間盯著螢幕,會使眼肌肉緊繃、無法放鬆,造成睫狀肌彈性疲乏或痙攣,甚至會出現類似老花眼無法清楚對焦的狀況,這種情況就稱為「眼睛疲勞症候群」。

當長時間、近距離用眼時,睫狀肌會一直處在緊縮的狀態,變得疲乏、調節不易;若仍繼續緊盯螢幕就容易出現眼睛疲勞痠痛、頭痛、甚至感到噁心想吐。

此外,長時間盯著3C產品時,也可能因為過度專注而使眨眼次數減少,更加重眼睛乾澀、疲勞症狀,嚴重時甚至可能引起乾眼症。

葉威毅醫師提醒,現代人免不了使用3C產品,但建議最好每用眼半小時就閉眼休息5分鐘,或望向遠方讓睫狀肌恢復彈性,才能避免眼睛過勞,甚至造成近視加深、乾眼症、或是黃斑部病變等眼睛疾病喔!

眼疾相關問題,建議諮詢「眼科」
專家諮詢:忠孝大學眼科主任 葉威毅醫師

作者簡介

健談

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