媽媽53年次 平常每周會有一到兩次的運動(瑜珈)
不過...她的睡眠品質這兩年狀況越來越不好
會比較難入睡 睡也不是很熟
身體其他的狀況也還算不錯,只有一點便秘
也因為這樣 睡不好心情和脾氣也難免會比較大一些
前陣子有去看醫生拿了安眠藥來吃
但是畢竟是藥 我和姐姐其實都不是很喜歡她吃 怕會依賴
不曉得各位有沒有甚麼其他的方法可以解決呢?
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我也是睡不好,難入睡又淺眠,我是肩頸很硬,為了保養心血管,買了漢X-紅景天來吃,吃了變的很好睡,手也不會麻了,問中醫才知道我肩頸很硬,血路不通,造成睡眠障礙,吃了漢X-紅景天血路有通,所以,變的好睡,阿姨如果跟我一樣肩頸很硬,版主可以考慮買保健心血管的產品給阿姨試試喔~
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