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小小喵兒
小小喵兒 2016-12-16 18:42:48 版主 453

最近和幾位姐妹們喝下午茶時聊起了媽媽經

像是顧小孩的總總問題、和老公及婆家相處問題等等

姐妹們也是有因為顧小孩而有腰痛的困擾

除了按摩及休息外不知道還有沒有更好的方法解決呢?

Araessa
dfrjkiuy 2016-12-17 12:51:14 #1F
 

不要抱小孩,要抱也是坐著抱。

抱小孩時孩子的體重全由妳的腰椎承受,兩三年下來,孩子越來越重,腰痛是必然的。

我不抱小孩後一個禮拜,腰痛就不藥而癒。

五月珍
五月珍 2016-12-19 08:46:16 #2F
 

我是練瑜珈改善腰痠的毛病喔!

很有效!腰痛的困擾_2F_img_1

 

停權
Junejuju (帳號停權) 2016-12-20 12:20:28 #3F
 

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最愛巧克力
最愛巧克力 2016-12-20 20:58:35 #4F
 

練瑜珈

停權
* 漓 * (帳號停權) 2016-12-23 16:13:20 #5F
 

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salo 2
salo 2 2016-12-27 15:24:17 #6F
 

體雕…

常做學校的體操運動

常做伸展運動(緩慢的)

坐骨體操~每天轉腰六圈…

矯正坐姿、站姿

盡量做挺胸縮下巴的動作

 

 

小小喵兒
小小喵兒 2017-04-05 22:08:26 #7F
 

減少抱小孩次數真的有比較好
沒想到鞋墊還有能改善腰痠的效果
請問是去哪裡訂做的鞋墊啊?

塔塔嬌娃
雨滴. 2017-04-06 01:13:35 #8F
 

減少抱小孩次數真的有比較好+1

JeanJean
JeanJean 2017-04-06 14:39:20 #9F
 

就別抱小孩了! 穿護腰

停權
氣質女孩 (帳號停權) 2017-04-27 23:11:45 #10F
 

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