不知道你小朋友吃的菜量及喝水情形如何。
我家是早餐隨便塞幾口,
午餐學校吃,
晚餐一定會有2/3碗的菜:綠色葉菜、高麗菜、洋蔥、菇類、青椒......看季節時令。
另外的1/3例如一顆水煮蛋、馬鈴薯、山藥、地瓜......這類,
不見得每天都這樣,有時也會給薯餅丸子類的(我家孩子很愛),或是整碗都是菜
水也要喝足。
有些孩子不喜歡喝水,也許可以用一些方法。
我婆婆買了一些枸杞紅棗,說要給孩子喝。他們喝得很開心,因為甜甜的。
枸杞我也會拿來當小零食,直接給孩子吃。他們也吃得很開心,因為甜甜的
我家三個孩子,老大老二一天1~2次,老三2~3次。
星期六日在家,就是一直洗屁屁、洗屁屁、洗屁屁
若都這樣還是沒改善,那再試試其他方法囉!
先從日常生活飲食下手吧
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