不知道大家覺得飲控最困難的事情是什麼？
我自己覺得最難控制的就是一堆聚餐
每次聚餐都要跟自己交戰一番
到底要不要吃呢～到底要不要吃呢～到底要不要吃呢～
吃了這個我是不是要多跑半小時的有氧才能消耗
腦中不斷上演小劇場
近期我除了會上健身房運動訓練外
也開始自己準備便當
除了可以吃的比較健康，發現也省下不少錢耶！
我都是上市場買菜，買一些當季的蔬菜
好吃又便宜～一大把菠菜可以帶三個便當
清炒就很好吃????
然後雞胸肉我是買即食的舒肥雞胸肉
是教練推薦我的～
蒜頭雞很好吃，蛋白質的量很足
而且肉吃起來也不會有粉感
微波或是隔水加熱就可以馬上吃，超方便的！
大推懶人備餐！！！
然後因為我超級無敵霹靂愛手搖飲
超喜歡加一堆配料！吃進去一堆熱量炸彈
但被教練嚴格禁止
現在每天都要喝到3000以上的水
偶爾想喝甜的，我就會泡登義的梅檸艸果水
酸酸甜甜口感，很清爽
熱量也算低，讓喝水比較不會這麼無聊
又能滿足口腹之慾
希望努力飲控下，可以趕快瘦下來啊
體脂肪bye bye～
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