青春期孩子的補鈣方法有哪些??

美美醬醬
美美醬醬 2023-12-14 13:23:17 版主 3388

以前沒有特別注意要買鈣片之類的東西給孩子吃

就是冰箱偶爾會買牛奶放著,孩子想喝就喝而已

但最近剛好看到小孩每天要攝取鈣的文章

覺得好像太晚關注這件事了

不確定孩子到底有沒有補充到充足的鈣

最近也發現,女兒半夜常常都會有腳抽筋的狀況

查了一下,其實可能也跟缺鈣有關係

想請問板上有爸爸媽媽,有遇過小孩青春期常常會在半夜抽筋的狀況嗎??

是不是也因為小孩在發育缺鈣引起的?大家都怎麼幫孩子補鈣?

除了鈣還有沒有其他青春期需要補充的營養?做家長的總是很擔心準備不夠

或是有什麼運動或其他方法比較有效可以改善抽筋呢?

Baobao Lu
Baobao Lu 2023-12-14 14:18:33 #1F
 
鈣基本上從開始發育就可以早點補充,算是一輩子都很需要的東西 媽媽我自己也常常偷吃幾包 ( 很需要鈣~~)
Ishabbe
Ishabbe 2023-12-15 17:22:21 #2F
 

蠻建議買小兒利撒爾的夜睡高給女孩子補充營養的,主要是這年紀的女孩剛來初經除了缺鈣也容易缺鐵,小兒的夜睡高成分有含鐵、鈣、D3、K2、蛋白質,都是很必備的營養素

喝了一陣子,味道很甜甜的很好喝,加牛奶睡前喝女兒很喜歡青春期孩子的補鈣方法有哪些??_2F_img_1

同意樓上說法,我們家也是從成長鈣鎂一路轉換成夜睡高過來的,小孩的骨骼發育都顧的很好 而且真的滿好吃,所以小朋友才願意長期吃

2023-12-18 13:34:19 回覆
陳琬婷
陳琬婷 2023-12-18 12:17:40 #3F
 
糟糕~我也都佛心育兒沒在注意要攝取足夠的鈣含量這件事 一直覺得飲食好像滿均衡的,但轉大人時期好像真的要多注意補充
匿名
S 2023-12-19 22:43:40 #4F
 
青新美
青新美 2023-12-20 00:36:23 #5F
 
伊雲
伊雲 2023-12-20 07:03:13 #6F
 
每天一瓶高鈣牛奶
Holkisat
Holkisat 2023-12-22 20:48:10 #7F
 
蘿希絲
蘿希絲 2023-12-28 14:08:32 #8F
 

可以讓小孩補充日日高鈣配方
裡頭成分都是天然且對長高有幫助的營養素
這篇文章提到:https://reurl.cc/Q4Rb59

曾家琪
曾家琪 2024-01-10 10:27:17 #9F
 

補充鈣片是滿方便的一種方法

我都讓小孩吃高登鈣3代額外補充鈣質

小孩長高幅度還滿明顯的

圖解媽媽百科

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