有什麼辦法 預防路怒症嗎？

事情是這樣的，我發現我有時候會突然瞬間失去理智... 早上開車載小朋友上課時，看到不打方向燈直接切入，我X你O的髒話就直接出口了....好像有點像是最近常聽人提到的路怒口出，罵完自己瞬間心虛，想說夭壽女兒在後面誒... 不曉得有沒有媽媽有一樣狀況，有方式預防嗎？...