少女時期，覺得結婚生子就是一個自然的生命歷程，但當三十出頭歲結婚，和先生嘗試了兩年備孕無果而檢查卻一切正常，才發現受孕這件事並非想像中容易。
在西醫的角度上，和先生一直沒有懷孕是運氣的問題，聽起來似乎懷孕是遲早的事，但一方面卻又像是暗示著醫學已無法幫上忙（除非接受試管療程），於是和先生決定，就先從能把握的生活細節來調整吧！主要包含運動、飲食與生活習慣的調整。
運動上，和先生報名了一週一次的飛輪課（這是北醫醫師推薦我們的助孕運動），生活上，戒斷了各種可能含有環境賀爾蒙的產品，不使用香水、洗髮精沐浴乳改用肥皂（我習慣自己做更安心）。
而飲食上，我固定每週會吃兩天素（強迫大量攝取蔬菜），也參考瘦孕一書作者推薦的飲食法，如果只能外食，盡量選擇火鍋（這樣就能吃到食物原型的肉、菜）不知道大家在忙碌生活中，如何建立適合備孕的飲食習慣？
假日自煮時，我會特別花心思準備能夠助孕的食材。滴雞精、山藥、木耳、豆腐，這些都是我常常使用的助孕料理食材，因為很愛喝雞湯，有天突然想到，過去因緣際會下認識的香港友人曾燉過花膠湯雞給我喝，當時覺得那碗鮮美濃郁的雞湯實在是太好喝了！友人當時還笑著說：「多喝一點，這樣就可以快快聽到妳的好消息囉。」（難道花膠雞湯助孕？）於是立刻上網查了一下，原來花膠就是俗稱的魚肚，是由大型海魚魚鰾煉成的白色膠狀物體，並以乾貨的方式販售（其實我在迪化街常常看到，以前只覺得長得好像是豆皮或油條，原來還是種中國傳統的名貴食材！），因為花膠含有豐富的膠原蛋白、氨基酸、葡萄糖胺、軟骨素等物質，因此在促進生殖系統健康、助孕等方面都有一定的作用。
於是我上網買了花膠（補身體的乾貨請務必嚴選誠良品牌、也請確認自己的身體適合食用花膠），查了一帖號稱新手也能完成的「花膠花菇煲雞湯」食譜，做法非常簡單、成品的湯汁有點像是驥園雞湯有著黏稠豐厚的口感，超級喜歡！每週喝一次，喝了足足兩個月，雖然還在等待好消息，但氣色和皮膚好像真的都變好了，也推薦給還在備孕的妳們，媽媽變美心情就會好，寶寶也會想要快快來見面吧！
花膠花菇煲雞湯 2人份
材料：
作法：
花膠去腥（這部分超重要！）將花膠放入鍋中，加入水、蔥、米酒少許，簡單川燙去腥後切塊備用（可切成適口的大小）
花菇泡軟，泡軟後取出蒂頭，切片備用（浸泡花菇的水可以留著燉湯） 雞肉用熱水川燙備用（不要燙太熟以免鮮味流失） 取一只湯鍋，將雞肉、薑片、花菇、花菇水依序放入，再加入水蓋過食材，以大火燉煮30分鐘 水滾後放入花膠，轉中火燉煮15分鐘起鍋前可加入少許米酒、鹽調味，關火後可再悶5分鐘再享用
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